Percorso
Benessere intestinale
Stare bene con la propria pancia cambia le giornate. Capiamo insieme cosa ti fa stare meglio, un passo alla volta.
Di cosa si tratta
Gonfiore, irregolarità, fastidi dopo i pasti: spesso sono segnali che l'alimentazione può aiutare a gestire. Lavoriamo su fibre, ritmi, idratazione e abbinamenti, con un approccio graduale e personalizzato.
Se necessario, collaboro con il tuo medico o gastroenterologo per percorsi specifici come la dieta low-FODMAP.
È il percorso giusto se…
- Chi si sente spesso gonfio dopo i pasti
- Chi ha una diagnosi di colon irritabile (IBS)
- Chi ha una digestione lenta o irregolare
- Chi vuole capire se alcuni alimenti gli creano fastidio
Cosa include
Il percorso, passo dopo passo
- 1
Diario alimentare guidato
Uno strumento semplice per capire le connessioni tra cibo e sintomi.
- 2
Piano graduale
Introduciamo e reintroduciamo alimenti con metodo, senza eliminazioni inutili.
- 3
Protocolli specifici
Low-FODMAP o altri approcci, se indicati e in accordo con il medico.
- 4
Educazione alle etichette
Per fare la spesa senza ansia e senza sorprese.
“Dopo anni di gonfiore quotidiano ho finalmente capito cosa mi faceva male. E ho scoperto che potevo mangiare molte più cose di quanto pensassi.”
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