Percorso
Educazione alimentare
L'obiettivo più bello? Che alla fine del percorso tu non abbia più bisogno di me.
Di cosa si tratta
Qui non ricevi solo un piano da seguire: impari a costruirlo. Come si compone un pasto bilanciato, come leggere un'etichetta, come organizzare la spesa della settimana e il meal prep della domenica.
È il percorso ideale se vuoi diventare autonomo, se vivi da solo per la prima volta o se semplicemente vuoi smettere di improvvisare.
È il percorso giusto se…
- Chi vive da solo e non sa da dove partire
- Chi vuole smettere di seguire diete e imparare a mangiare
- Chi vuole organizzare meglio pasti e spesa
- Coppie e coinquilini che vogliono cambiare insieme
Cosa include
Il percorso, passo dopo passo
- 1
Il metodo del piatto
Una regola visiva semplice per comporre pasti bilanciati ovunque.
- 2
Spesa e meal prep
Liste, strategie e ricette per organizzare la settimana in un'ora.
- 3
Lettura delle etichette
Per scegliere al supermercato senza farsi ingannare dal marketing.
- 4
Materiali da tenere
Schede, ricette e guide che restano tue anche dopo il percorso.
“Mi sono trasferito a Milano e mangiavo solo pasta e surgelati. Ora faccio meal prep la domenica e ho imparato a cucinare cose che mi piacciono davvero.”
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