Percorso
Gestione del peso
Il numero sulla bilancia non racconta tutto. Lavoriamo su abitudini sostenibili, non su sacrifici che durano due settimane.
Di cosa si tratta
Che tu voglia perdere qualche chilo, prenderne o semplicemente stabilizzarti, l'obiettivo è arrivarci senza sentirti a dieta. Mangiamo cose vere, nelle giuste quantità, senza eliminare interi gruppi di alimenti.
Il percorso tiene conto della tua vita reale: aperitivi, pranzi in ufficio, cene fuori e weekend compresi.
È il percorso giusto se…
- Chi ha provato mille diete e ha sempre ripreso tutto
- Chi vuole dimagrire senza perdere massa muscolare
- Chi fatica a prendere peso in modo sano
- Chi vuole smettere di pensare al cibo in modo ossessivo
Cosa include
Il percorso, passo dopo passo
- 1
Prima visita e obiettivi realistici
Definiamo dove vuoi arrivare e in quanto tempo, con numeri sensati.
- 2
Piano alimentare flessibile
Con alternative, scambi e idee per i pasti fuori casa.
- 3
Monitoraggio della composizione
Guardiamo cosa cambia davvero: grasso, muscolo, acqua.
- 4
Supporto tra una visita e l'altra
Per dubbi veloci puoi scrivermi quando ti serve.
“Per la prima volta non ho vissuto il percorso come una punizione. Ho perso 7 kg in cinque mesi e, soprattutto, non li ho ripresi.”
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