PranzoBuddha bowl con ceci croccanti
Colorata, completa e perfetta da portare in ufficio. Si prepara in meno di mezz'ora.
Tempo di preparazione: 25 min2 porzionivegana
Ricette
Cucina semplice, gusto vero
Ricette bilanciate che puoi fare anche in una cucina da fuorisede. Pochi ingredienti, tempi brevi, zero sensi di colpa.
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9 ricette trovate
- Pranzo
CenaCurry di lenticchie rosse e cocco
Il comfort food che scalda la sera. Pronto in 30 minuti in una sola pentola.
Tempo di preparazione: 30 min3 porzionivegana
SnackEnergy balls cacao e datteri
Lo snack da tenere in borsa per il pre-allenamento o per la fame delle 17.
Tempo di preparazione: 15 min12 porzionivegana
SnackHummus fatto in casa con crudité
Lo snack per l'aperitivo sano che piace a tutti, anche a chi dice di odiare i legumi.
Tempo di preparazione: 10 min4 porzionivegana
PranzoInsalata di farro, feta e verdure
Fresca, profumata e perfetta per il meal prep: dura tre giorni in frigo.
Tempo di preparazione: 30 min3 porzionivegetariana
ColazioneOvernight oats ai frutti rossi
La colazione che si prepara da sola mentre dormi. Cremosa, saziante, zero stress la mattina.
Tempo di preparazione: 10 min1 porzionevegetariana
ColazionePancake proteici alla banana
Tre ingredienti base, pronti in dieci minuti. La colazione del weekend che ti tiene sazio.
Tempo di preparazione: 10 min1 porzionevegetariana
CenaSalmone con patate dolci e broccoli
Una cena da teglia unica: metti tutto in forno e intanto ti rilassi.
Tempo di preparazione: 35 min2 porzionisenza glutine
ColazioneToast con avocado e uovo in camicia
Il brunch che fa sempre bella figura, anche quando hai solo dieci minuti.
Tempo di preparazione: 12 min1 porzionevegetariana
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